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跑步者征服障碍赛的3个秘诀

  • 2019年12月23日 15:39
  • 来源:意古体育
  • 作者:篮球比分网_足球比分网_欧洲杯比分网-欧洲杯竞彩平台

他们所追求的是更刺激更有新意的跑步。跑步的越野障碍赛是很多高水平的跑步者所向往的一种跑步方式。由于很多跑者只是个新手,对于这样的新型跑步方式还不知道怎么...

跑步这一项运动现在已经成为了一项全民的健身运动,我们每一天都可以看到有非常多的人在进行跑步运动。每天坚持跑步运动可以让我们的身体变得更加健康,可以让我们养成许多好的生活习惯。可以让我们做到早睡早起。以最饱满的精神去迎接新的工作以及学习的挑战。

跑步者征服障碍赛的3个秘诀

坚持了很久的跑步者,有了一定的跑步水平之后,不再局限于在平地上进行跑步了。他们所追求的是更刺激更有新意的跑步。跑步的越野障碍赛是很多高水平的跑步者所向往的一种跑步方式。由于很多跑者只是个新手,对于这样的新型跑步方式还不知道怎么样去跑。下面小编在这里介绍一个专业的经常跑障碍赛的人来用她的亲身经历告诉大家跑障碍赛的5个秘诀。

马萨诸塞州本地人珍妮·塔玛约(Jeannie Tamayo)可能是一天的物业经理,但是当她不工作时,她是障碍赛(OCR)专家。她不仅参加比赛,还帮助创建了家乡俱乐部劳顿·穆德斯(Lawton Mudders),那里充满了健身迷,他们沉迷于努力奔跑。38岁的“老板夫人”(她的团队亲切地称呼她)掌舵,在全国各地的OCR活动中,成员进行训练,比赛和志愿者。这是她为参加障碍赛做准备的技巧。

跑步者征服障碍赛的3个秘诀

跑前确保能量足够“确保您有补充足够的能量以保持体内能量畅通。

赛前准备“尝试在比赛中使用准备的装备跑几英里,以确保它不会擦伤并且足够舒适以承受距离。”

保持良好心态“为挑战做好心理准备。在这些比赛中,动机是关键,所以要保持积极向上,并与周围的人在一起,当情况变得艰难时,这些人会支持你。”

跑步者征服障碍赛的3个秘诀

跑障碍赛本来就是一项对于跑步者来说非常艰难的挑战,所以跑步者一定要有足够的赛前准备才去挑战障碍赛。



(注:来源如注明,篮球比分网_足球比分网_欧洲杯比分网-欧洲杯竞彩平台,编辑:舒香)
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