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一个网球爱好者的自我救赎

  • 2020年03月18日 07:27
  • 来源:网球之家
  • 作者:篮球比分网_足球比分网_欧洲杯比分网-欧洲杯竞彩平台

在此,我也想分享点自己的学习体会和认识,希望与各位网球爱好者互相交流,共同进步,能够经常体验到击球成功、酣畅淋漓的美妙和快乐! 一开始的三、四年,受困于网球肘...

最近,看了网球之家上“从0到3.5”,触发了我写些文字的冲动。和作者“云卷云舒”球龄相近,我是2013年开始学球,至今也近7年,水平应该也到3.5了,不少球友评价有3.5,但还没经过正式的分级比赛检验,自我感觉应该有了,后面详述。看得出,“云卷云舒”也是一位网球发烧友,并且有相当的文学功底,才能写出不少篇感情真挚的网球文章,有许多看法和观点我都非常认同。网球学习、提高确实很难,很有挑战性;发现了自己一点点的进步,也很有成就感!

一个网球爱好者的自我救赎

在此,我也想分享点自己的学习体会和认识,希望与各位网球爱好者互相交流,共同进步,能够经常体验到击球成功、酣畅淋漓的美妙和快乐!

一开始的三、四年,受困于网球肘,半打半停,痛并快乐着,曾在“一个网球爱好者的泣血心路”文中回忆过此中的酸甜苦辣。前天看东野圭吾的《解忧杂货铺》,写到克朗年轻时初触吉他,体会美妙,“快乐之感无法用语言描述”,我的内心像被什么击中了:这不正是我打网球的体验吗!

一个网球爱好者的自我救赎

不知别人怎样,我内心是非常想提高网球水平,也很在意自己的动作是否正确、漂亮,对比赛(哪怕是练习时的比赛)胜负也是在意的(赢球的满足感肯定大大超过失利的挫败感啊)。我会比较计较自己对技术、理论的认识是否正确,经常就自己对技术动作、理论的理解从书本、网络上寻找答案,向教练请教,与朋友探讨,属于那种喜欢先搞清楚理论,再去行动的人。当然,作为一个业余爱好者,看比赛、看视频、看文章、潜水网球群,是增加认知、开阔眼界必不可少的途径。但是,知易行难,况且,由于现代社会信息量过大,我们获得的很多知识都是碎片化的,可能充斥着谬误和一知半解,这时,若有一位渊博通达的教练来指点迷津、去伪存真,对于业余爱好者真是善莫大焉。我以前就是因为痴迷于一些“先进理论”而走了不少弯路,吃了不少苦头。因为它们根本不适合初级水平的业余爱好者,会凭空增加我们的妄念。

一个网球爱好者的自我救赎

个人的体会,网球水平的提高也是量变到质变的过程,要通过有规律、有目的的练习,辅以适当的比赛检验,才能有效果。3.0左右的练习与比赛最多5:5开,应该是6:4或7:3。水平越高,比赛越多,反之,就应该以专项训练和培养球感为主。我们可以看到,身边不少球龄不短的球友,水平始终徘徊在3.0左右,原因可能就是缺乏针对性的练习和持续性的巩固,有的1、2个月不碰球拍,纵使10年球龄,水平也不会好于每天泡在球场上球龄1、2年的“新手”。

经过4、5年的打球实践,以及不断在技术动作上纠偏,我逐步认识到,网球水平是靠在球场上花时间“磨”出来的。所谓的速成及捷径都是欲速则不达,就像社会上培训英语、MBA等的速成班,多为营销宣传手段,噱头多于效果。据我所知,短时间水平进步很快的人,花在球场上练球的总时间基本上与几年达到同一水平的人相同,因为他们在1、2年内练习的时间就等于普通人8年甚至10年练习的时间之和!当然,我不否定有运动基础,或是天赋高的人会进度快些,但毕竟是少数。

曾经以为3.5是很高的台阶,我可能永远都到不了,因为开始几年根本打不过,而且自己又老是受伤。近2年,我一边治疗伤病,一边坚持每周2、3次的规律练球,同时不断纠正动作,不知不觉之间,水平就有了提高,明显感觉到自己“涨球了”:动作得到了教练的认可,毛病少了,自己看得过去了;与水平接近的朋友比赛时赢球也多了。练习时,不再像以前那样,纠结些无关紧要的细枝末节,要想把动作改成和专业的那么漂亮,我得再练50年,从此不再做此妄念,而把有限的练习时间集中到关键动作上:如发球的挂拍、正手的上肩和抬肘等。在动作矫正上,每人的情况可能都不一样。适合自己的动作就是最好的。

水平提高的关键是找到合适的球友,和你练球朋友水平的高低决定了你水平的高低。如果你一直在4.0水平的俱乐部练习,水平再怎么也不会低于3.5,否则没法生存下去啊。我喜欢拉多拍,就找喜欢打多拍的朋友练习。我发现,比我多拍强的人,一般都是比我水平高的,说明他控制的更好,最明显的是教练;而打不了几拍就失误的,通常不善于相持,一般比赛也打不过我。

我是通过自己用手机拍练球视频(这招也是从球友那学来的),观看琢磨,再向朋友及教练请教,进而改正动作的。我发现这个方法挺管用,相当于给自己当教练,自我觉悟会有更大的改正动力。

都说网球是“绿色鸦片”,爱上网球就会上瘾,沉浸其中便难以自拔。在新冠肺炎疫情期间,大家都宅在家中,度过至少1个月无法打球的日子。这期间,像我这种发烧级的,除了空挥拍,也就是做几个简单的健身动作了。其它大把时间,除了做家务和玩手游,阅读和听音乐也是令人愉悦的。复工后,一位爱好麻将的朋友反省近期的宅家生活,开玩笑说自己在考虑要培养一种新的爱好,以防退休后没事做。

与网球轰轰烈烈的热恋终要回归柴米油盐的平淡,我们不是生活在缥缈幸福的乌托邦,也不是生活在暗无天日的肖申克监狱,我们生活在被网友嘲讽为“不值得”的人间。网球场上有不少球痴、球疯子,他们义无反顾、孤注一掷的执着确实让我心生敬意,但是却很难去效仿。大多数普通人家里没矿,还是要先生存,才能有爱好。所以,平衡的爱好和生活才是可以接受和持续的,它可以使你的生活变得更美好。就把追求网球技艺的提升当做一门手艺吧,它可以是与工作技能齐头并进的,不必厚此薄彼,应该同样享受进步获得的尊重和成就感。

如果打网球能带来唯一且终极的快乐和幸福,那么网球运动员和网球教练就会是世界上最幸福的人,可是实际上并不是这样。就像纳达尔说过的,网球并不是全部。对我们人到中年的业余爱好者,还有更重要的,比如工作,家庭,其它的爱好如阅读、健身等。所以,不必把自己囚禁在网球是唯一的牢笼中,要能发现网球之外更加精彩的世界。

打网球的人总是在追求技术的提升,自我的完善和超越,但是,请不要陷入技术的陷阱和永远提高的误区,因为每人总有天花板,我们最终是要享受打网球的乐趣,而不是其它别的什么虚无。我们终将走出“成瘾”的牢笼,完成技术提升和平衡生活的自我救赎,给自己一个健康的身体和健康的生活。(来源:网球之家 作者:乐球)



(注:来源如注明,篮球比分网_足球比分网_欧洲杯比分网-欧洲杯竞彩平台,编辑:煊昕)
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